[...] było u lekarza i ma się konkretną diagnozę i zalecenia . 2. Zwróciłem uwagę że powinny zostać wykonane badania , dla dobra autora . a ty mi zarzucasz że nie mam pojęcia o czym mówię . 3. Twój ostatnio post " zarzucasz mi że komuś poleciłem cissus " nie jestem dla ciebie delikwentem i nie będziesz tu sugerował by moje wypowiedzi były usuwane . [...]
Przydalo by sie troche wiecej o co chodzi w projekcie, bo akapit "Czym jest "PROJEKT MASA I"?" to pusty slogan ktory nie tlumaczy absolutnie nic. W sensie co dostaje user zapisujac sie do projektu (domyslam sie ze indywidualne porady, pomoc w doborze treningu, diety, korekty techniki (jesli podesle filmiki) itp. - jesli tak, to fajnie jakby taka [...]
Generalnie nie ma recepty. Ludzie czasem idą na coś, i im pasuje, i się tym zajmują przez lata. A czasem próbują wielu rzeczy, i ciągle im coś nie pasuje. Czasem w końcu trafiają na coś przy czym zostają, a czasem przestają w ogóle zajmować się sztukami walki.
[...] został ojcem czy ze Ronaldo sie przespał z Paris Hilton? Takie info podstawowych przeglądarkach można było znaleźć w działach sportowych... Zresztą nie ma za bardzo się czym podniecać jeżeli chodzi o Juve liga jest masakrycznie słaba co udowadniają co roku Włoskie ekipy w pucharach Europejskich fakt ze liga włoska strasznie obniżyła loty,ale [...]
Pytania: 1. Fasola szparagowa zielona - liczymy jako zielone czy nie (bo strączkowe)? Nie wiem na ile dosłownie traktować stwierdzenie warzywo zielone ;-) 2. Może ktoś ocenić / poprawić (ewentualnie powiedzieć, że jest ok) rozpiskę którą podałem na str.81 Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-11-14 07:58:35 Nie wliczaj do zielonych chociaż z [...]
[...] na kebaba bo wiadomo jak zlapie gastro na alko to nie ma jak sie powstrzymac. Zamiast wstawac rano zauzmy o 9-11 i zjesc pelnowartosciowy posilek wstalem na kacu o 14 po czym o 15 jadlem obiad i juz 1 posilek mi uciekal. Mysle ze sam alkohol az taki zly nie jest natomiast ciagnie on za soba szereg konsekwencji! Oczywiscie mowie tutaj o piciu [...]
[...] Ja wykonalem takie: Składniki: 1 duze awokado fuerte 1 puszka tunczyka rozdrobnionego w wodzie 3 gotowane jajka kurze - bialka ziola dalmatynskie Bialko rozdrabniamy, laczymy z odsaczonym dobrze z wody tunczykiem, dodajemy ziola i mieszamy. Awokado nadziewamy powstalym nadzieniem. Nadmiar nadzienia jest doskonaly w smaku, w zwiazku z czym [...]
[...] tortowej 0,5 szklanki letniej wody 0,5 szklanki letniego mleka 2% 30 g drozdzy szczypta soli 1 lyzczeka oliwy z oliwek Wode lacze z mlekiem i rozpuszczm dokladnie drozdze po czym zalewam make stopniowo mieszajac - nie wlewam od razu calosci - dodaje szczypte soli i oliwe. Wyrabiam recznie ciasto okolo 15 - 20 min. i odstawiam do wyrosniecia na 1 [...]
no sztange rekami trzymama ale i tak jak biodra wypycham to mnie uderza a po czym masz takie zakwassy na brzuchu %-) ja cwicze ostanimi czasami brzuch ale juz od dluzszego czasu zakwasow nie mam, mysle nad zmiana cwiczen na niego, mam tego gumy wiec z nimi cos moze wymysle na brzuch Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-11-26 12:47:46
[...] + przygotowanie. Tutaj faftaq podaje co i jak przygotować. Czasami wrzucam tylko listę składników i zjadam bez pichcenia %-). Oczywiście że pierś ugotuję czy ugriluję a nie na surowo %-), ale wiecie o czym piszę. Trening: Zrobione. Wieczorne bieganie w tych temperaturach (2-8st) robię bezproblemowo. Zobaczymy ja to w zimę \-) Pozdrawiam
[...] tętnic jest całkiem ciekawa. Dostępność witaminy K2 w formie MK-7 na naszym rynku sprowadza sie właściwie do 3 firm, Puritan, Swanson i Solgar. Przy czym tylko ta ostatnia jest dostępna w sprzedaży aptecznej, przy dość astronomicznej cenie. Dla człowieka ćwiczącego tak jak ja,dla siebie i dla zdrowia,choć przyrosty też są [...]
[...] 10iu to nabierasz 10iu, czy to ze stezenia 100iu/ml czy 40iu/ml obojetnie, nabierasz tyle zeby miec 10iu kazdy tutaj to wie bo to sa podstawy podstaw i nawet nie ma o czym gadac powtarzam Ci po raz ostatni daj sobie spokoj i nie pisz posta pod postem tylko edytuj bo robisz smietnik w hooy a tak na marginesie tylko dodam ze humulin we [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy redukcji można brać kreatynę w celu dodania energie a nie zbudowania masy. Np 5g przed treningiem. Ale Ty chyba nie jesteś aż na takiej redukcji A co w tym dziwnego jeśli chodzi o jajo najlepiej przyswajalne białko. A żółtko w czym Ci przeszkadza?
[...] na czczo są znacznie większe, aniżeli korzyści wynikające z ćwiczenia z BCAA. To zrozumiałe, że niektórym forumowiczom tutaj zależy na zwiększeniu sprzedaży BCAA..., przy czym jedynym suplementem, który daje namacalne efekty jest tylko i wyłącznie kreatyna, a cała reszta opiera się tylko i wyłącznie na odpowiedniej diecie w połączeniu z [...]
Daj spokój jakieś zwykłe środki na bazie ziół czy czegoś. Idziesz do apteki i mówisz w czym problem i że chcesz coś skutecznego i bezpiecznego, żeby w trakcie walki nie pędziło do kibla %-) Nic się nie stanie. Używasz tego w czwartek po południu i do Piątku powinno przeczyścić :-D
[...] się poddawać :) dało mi jedynie silny bodziec do działania i doskonalenia swojej sylwetki, a przede wszystkim prezencji (bo wlasnie z tym mam na scenie najwiekszy problem) zamierzam zrobic sobie chwilkę przerwy (wiadomo święta oraz sylwester) po czym ostro działać do Mistrzostw Polski oraz Mistrzostw Europy Juniorów :) Pozdrawiam gorąco
[...] nagrzaną patelnię, dajemy odrobinę tłuszczu (aby naleśnik się nie przykleił) Wszystko z miksera, dajemy na patelnię (OK. 2-2.5 min z każdej strony) Wykładamy na talerz, można posmarować drzemem, czym się chce ;) Robię to danie od niedawna, widziałem to gdzieś na internecie ;;; PYCHA :-PP Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2012-12-24 11:59:45
nie wiem czym sobie zasłużyłam na takie zaufanie :D to jeszcze przy okazji (jeśli zajrzysz) - chciałabym 2 razy w tygodniu robić ćwiczenia na stabilizatory barków (raczej z małym obciążeniem) - mogę je dodać do któregoś dnia treningowego, czy raczej w DNT robić?
[...] Trening ciężki -> Bo ciężki trening być musi;), Sumo Dead Lift wiem że mogłem bardziej nad plecami popracować:( ale starałem się pilnować choć czym bardziej zmęczony tym mniej mi się to udawało, Poręcze tak se choć też techniką nie zachwyciłem ale się na początku starałem np. patrzeć przed siebie i z tą klatką też [...]
[...] który rośnie. Wiem, że wysiłek fizyczny ma wpływ na wynik, ale zupełnie nie orientuję się, czy moje treningi właśnie taki wzrost mogły spowodować (bo może nie ma się czym przejmować). Byłabym bardzo wdzięczna za kilka słów w tej kwestii. Cholesterol całkowity (mg/dl) – było 295 – jest 260; HDL (mg/dl) – było 44 – jest 59 LDL (mg/dl) – [...]
***PROJEKT MASA I***!!/PODSUMOWANIE str. 7
